Sobre la última sesión del día 9 de julio...

Hola a todos los que no estéis de vacaciones o que, aún estándolo, podáis visitar de vez en cuando el curso de las clases de  ciclo, actualmente en "temporada de verano" con lo que ello conlleva. De momento os anuncio para los que podáis leerlo con antelación que mañana sábado día 16 "por causas ajenas a mi voluntad" no podré estar compartiendo sesión con vosotros: me sustituirá un compañero. Aprovecharemos para sumar ganas para que llegue el próximo sábado: soy el primero que lo necesita, para mí es un alivio al curso normal del día a día semanal!

Pero ahora voy a aprovechar para contaros mi impresión respecto de la última sesión del sábado día 2 de julio. Lo primero: fue una gratísima sorpresa ver que hemos aumentado un poquito más el grupo, nos juntamos 12, y nos hacemos el propósito de juntarnos 23 un sábado por la mañana, nada más que por llevar la contra a la fama que tiene el sábado por la mañana, como hora "crítica", "baja" o "secundaria"... 

Muchos de vosotros, habituales de los martes por la tarde aparecísteis por allí a dejaros las fuerzas, como siempre: muchas gracias a todos, es un orgullo y una alegría (uff, esa última fila cómo pedalea!!). Repetimos ese día la sesión número tres, dedicada a una etapa del Giro de Italia 2010, y la gráfica marcaba tres picos, con un llano inicial y otro final, sin más. Es agradable ver que todos habéis captado la forma de trabajo por zonas de esfuerzo, sólo dos nuevos compañeros no conocían este método y enseguida lo han comenzado a seguir: ya os dije que para mí, y para muchos, es el ideal para sacar el máximo partido a cada sesión dentro de la capacidad de cada uno, sin dar lugar a que alguien desfallezca cuando intente seguir al monitor diciéndole "una vuelta más, y otra, y otra, y otra... En el caso de este tipo de etapa de subida alta y bajada al sprint, creo que aumenta bastante la capacidad de esfuerzo el hecho de que, mentalmente, seamos conscientes de que no hay una buena bajada sin una estupenda subida, y que los objetivos del sprint se consiguen haciendo una buena montaña previa. El "uff" final que se escucha casi siempre en el momento final de relajación es revelador de vuestra generosidad en el esfuerzo.

 No dejéis de pedalear, con techo o al aire libre, yo también lo hago esperando al sábado, pulsad el botón rojo "movescount" del margen derecho, ahí está la prueba! Gracias a todos y hasta pronto.