Hola a tod@s!, y esta vez sin mucho que explicaros porque supongo que ya estáis bien metidos en esta Master que se desarrolla este mes. El martes me toca a mí, ya era hora... Muy rápido os cuento (acabo de darle el punto final a la sesión).
La titulamos "Las Cuatro Estaciones". Ya veis, una sesión muy "didáctica", donde el ejercicio mental os va a suponer meteros en cada una de las estaciones del año, desde la primavera hasta el invierno: estamos en el último mes del año y hacemos así un recorrido por todo él. Cada estación tiene sus características y la música y el ejercicio harán honor a ellas. Os imagináis la primavera, con los pajaritos, los corazones... (admito críticas), imaginad también el calor del verano, con playa incluída; pasad al intespestivo otoño, con cambios constantes de temperatura, a lo loco... Terminad con el durísimo invierno, donde caminar por la calle es un horror! Cerrad los ojos, y meteros en cada una de esas estaciones. El perfil, curiosamente, consta de doce picos, uno por cada uno de los meses del año, os adelanto que se trata de las etapas de montaña y media montaña previstas ya para el Tour de Francia 2013, las cinco más representativas, todas juntas, y las dividimos como os he dicho en cuatro partes. La intensidad sube constantemente hasta llegar al invierno, donde la Zona 4 es la reina.
La música, intentando acoplarse a cada estación del año, haciendo especial hincapié al otoño, donde los cambios bruscos de "temperatura- ritmo" nos empujan a permanecer siempre despiertos. Importante también la parte final, con la máxima intensidad de la sesión, pedaleando con cadencias cortas, mucho pedaleo redondo, mucha Zona 4: el invierno, es tan duro... Toda la música será una especie de recopilatorio de las diez, doce últimas sesiones que hemos corrido. No os lo perdáis, serán 120 minutos, dos horas justas, donde espero que todos lo pasemos bien... que no falte nadie!!
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