Para, toma impulso y salta!

Hola … ya es martes… se ha hecho un poco tarde pero aquí estamos de nuevo en este martes un tanto "especial": la especialidad te la explico en el título. Te reservo una sesión muy, muy diferente a la que efectuamos el martes pasado; y muy, muy diferente a la que correremos el próximo martes. Hacemos una especie de parada, en intensidad de ejercicio, en música, en duración de la sesión... con un perfil del Giro de Italia 2010 compuesto de tres subidas progresivas. Nos movemos entre la Zona 2 y la Zona 3, con tres subidas y tres sprints, sin incrementar la intensidad hasta los puntos que alcanzábamos en sesiones anteriores… paramos, cogemos impulso y nos preparamos para la sesión del próximo martes. Detrás de ella, un parón obligado por las fiestas del 24 y el 31, y ya volvemos en enero. Por tanto, es el momento de movernos en esa franja donde las cadencias son más ligeras, las cargas sobre la bicicleta menores: nos paramos, nos centramos en nuestro fondo físico, y preparamos cardio para tomar impulso y atacar la sesión del próximo martes con más fuerza: recuerda que intentamos que todas las sesiones finalmente formen una secuencia de eslabones relacionados unos con otros: el final de la sesión del pasado martes está relacionado con el principio de esta, y así sucesivamente. Objetivo final: que cuando te levantes por la mañana te sientas fuerte… no es sencillo, pero casi lo tenemos. Hasta bien pronto, no faltéis!!!