Te propongo una historia… con un inicio, un argumento y un final. En el inicio te sitúo en un trayecto rápido, bastante intenso, ni te lo esperas, donde comienzas a aumentar tu zona de esfuerzo bastante rápido. Es un inicio con tres picos muy leves que combinas con cambios de ritmo: mucho cardio. Es la parte que va a marcar todo el transcurso de la etapa. El camino transcurre de forma similar, con tres nuevos picos, pero más altos, donde continúas cambiando de ritmos pero dando mayor importancia al entrenamiento muscular: añadimos carga. Estas en pleno argumento de esta historia. Si la parte inicial la has realizado correctamente, si has controlado tu zona de esfuerzo, tu respiración, tu intensidad, entonces es el momento en que te has situado en ese punto donde te toca disfrutar de la sesión, divertirte dentro de tu burbuja. Continúas cambiando ritmos, bajas al sprint, estas en Zona 4, y con toda tu intensidad, la que has ganado durante toda la sesión, te encaminas a liquidar la sesión circulando en llano hacia la meta… Recuerdas que el ciclo indoor no es más que ciclismo dentro de una sala: mañana también golpea el viento dentro, igual que en la carretera: tu lucha es contra él… Recuerda esto:
1) Tu sesión tiene un inicio, un argumento y un final.
2) Mañana luchas contra el viento.
3) Te imaginas que en lugar de perder intensidad la ganes conforme avanzas en tu trayecto?
Créeme, es sólo una sesión de ciclo indoor, y a la vez, es la historia de mañana, donde que el final sea feliz depende de tí… No faltes!
Hola, ya publiqué en Facebook un artículo sobre el efecto del ciclo indoor en nuestros sentidos, que por revisión, esta en v3.02. Hoy sin necesidad de revisión, por considerarlo innecesario al no haber nuevos datos ni descubrimientos.
ResponderEliminarDebido a que la etapa transcurre por Luxemburgo, queda pensar que los fuertes vientos del Benelux anunciados por el monitor, bien informado por el Servicio Meteorológico, trajeran aroma de acequias junto a la carretera que se nos plantea.
La condición económica y cultural de ese país no parece que sea la razón, y cabe pensar que todo el recorrido sea junto a una vía férrea donde transitan los vagones de desperdicio hacia un centro de tratamiento. Donde los momentos de descanso suceden cuando el tren pasa por los túneles, o bien, el viento viene del Oeste.
artículo.
Es posible que el artículo no esté a su disposición por estar en un grupo cerrado, en caso de interés y con la autorización del propietario del Blog, se añadiría el texto.
Saludos y salud para la pituitaria.
Copiar y pegar en tu navegador. https://www.facebook.com/groups/282391975165669/permalink/584696538268543/
Buenísimo tu comentario, y como siempre gracias por tu colaboración Paco. Un abrazo.
ResponderEliminar