Sí, yo creo que ya podemos asegurar que nos hemos metido en la Navidad , casi de lleno y... he estado algún tiempo pensando de qué manera podríamos hacerle honor. Al final me he decantado por acudir a la nostalgia, a los tiempos pasados... por eso directamente me he ido justo un año atrás, he revisado las sesiones que por entonces hicimos, y he encontrado esta, que la hicimos una vez y nunca más la repetimos: vamos a acordarnos de hace un año. Hace un año hicimos esta etapa de la Vuelta a España 2010, la novena. Ha sido curioso porque debió ser tal vez la primera en la que comenzamos a introducir el ejercicio de los cambios de ritmo, y desde luego que nos lo tomamos en serio: es una etapa plagada de ellos: toda la etapa es una subida progresiva llena de desniveles, las subidas no son muy altas, en ningún caso llegamos a apretar la resistencia al máximo, y sí que desarrollamos cadencias muy ligeras, entremezclando los llanos con los sprints. En definitiva, es un intercambio de entrenamiento muscular con cardiovascular predominando el segundo. En la parte final: las subidas más pronunciadas, en sus cimas, cambios de ritmo que finalizan con sendos sprints. Espero que todavía no os hayáis ido de vacaciones y que no faltéis a la cita del martes. El origen, Calpe; el destino: Alcoy. Hasta pronto a todos!
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