Ya comenzamos, te espero el martes 3 de septiembre!

Hola a tod@s y bienvenidos de nuevo!  pues sí, todavía es verano pero... poco a poco nos vamos metiendo en septiembre y... el martes comenzamos curso! Desde este martes hasta el mes de agosto, me gustaría que imaginarais toda esa secuencia de días y meses como una sóla sesión con un inicio de calentamiento y aumento progresivo de intensidad, una parte central más dura y una final  con tendencia al relax. Y así comenzamos el martes, con un perfil de los "sencillos", escogido el de la Milán-San Remo que podéis examinar abajo: una etapa con su parte inicial de subida muy leve en rampa hasta llegar al primero de los cuatro picos a subir, tres bajadas a ritmo cadencioso y poca resistencia y un sprint final a meta bajando el cuarto pico. Entre medias una parte central donde subimos pulsaciones a Zona 3 alta con dos llanos en cambio de ritmo; y finalmente el camino a meta intentando bajar pulsaciones. 

En este "nuevo curso", no debemos olvidar que cada sesión está hecha para intentar divertirnos al máximo, el objetivo no es otro que cuidar nuestra salud realizando deporte y a la vez divertirnos todo lo que podamos: os aseguro que es compatible. Tampoco debemos olvidar que nuestro deporte es el Ciclo Indoor, y al menos los martes, Ciclo Indoor no será nada más y nada menos que Ciclismo en Sala: imitaremos al máximo el contenido de una ruta en carretera en cualquier prueba ciclista, para lo cual trabajaremos  sirviéndonos de perfiles. Finalmente, intentaremos conocernos cada uno de nosotros y cada vez más a nosotros mismos: nuestra frecuencia cardiaca máxima, nuestros límites, nuestros avances: los tendremos presentes en cada sesión para examinar cómo prosperamos conforme pasan las semanas. Una vez más, bienvenidos, esto va a comenzar... os espero... Hasta pronto!