No podía ser de otro modo... si estamos en Suiza algo de montaña tendremos que subir verdad?
Hola otra vez, la sesión que estamos preparando para el próximo lunes 15 corresponde a la Etapa 6ª del Tour de Suiza 2010, y guarda cierta similitud con la que hicimos el día 8: a la vista de los perfiles así lo parece... pero en esta ocasión haremos dos o tres variantes respecto de la anterior. Cambiamos la tercera subida progresiva o escalonada que hicimos el día 8 por dos subidas intensivas, las dos primeras, donde intentaremos que la Zona 3 sobre la que pedaleamos al subir sea un poco, sólo un poco más fuerte. La bajada al llano debe ser especialmente "suelta", debemos dejar descansar músculos al máximo. No obstante es un llamado "falso llano", puesto que nos encontramos a mitad con una colina que nos servirá para calentar nuevamente cuadriceps y dirigirnos directos a la última cima. La subiremos rondando la Zona 3 y 4 en algunos momentos mínimos. El final, al sprint. Los objetivos serán los mismos que en todo entrenamiento muscular: fortalecimiento y quema de grasas. Conseguiremos ambos resultados. Como siempre, unas imágenes de la etapa real para ambientarnos.Un abrazo y hasta el lunes.
El otro día no pude asistir a la clase de ciclo Indor por cuestiones de horario, pero este lunes no me la pierdo, parece una clase interesante. Pues ahí nos veremos los amantes del ciclo Indor
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