Hola de nuevo, todavía no habíamos "incrustado" ninguna de nuestras sesiones en el Tour del Porvenir: El lunes día ocho será el día. Se trata de una competición ciclista por etapas por las carreteras francesas, nacida en el año 1962 y organizada por los mismos organizadores que el Tour de Francia. Durante unos años, exactamente entre el 1986 y 1990, cambió su denominación por el del Tour de la CEE al disputarse en varios países de la Comunidad Europea. Desde su creación se ha variado la normativa, por ejemplo: limitándose a ciclistas de diferente edad, categoría profesional... siendo una carrera en la que los ciclistas han sido agrupados por equipos o por selecciones... En los últimos años, desde 1992 hasta el 2006, únicamente la podían correr equipos con ciclistas hasta 25 años y a partir del 2007 únicamente ciclistas sub-23 y por selecciones al entrar la carrera en la categoría 2. Es una prueba íntimamente ligada al Tour de Francia, puesto que en varias ocasiones sus jóvenes ganadores han logrado posteriormente ganar el Tour.
He elegido esta etapa porque sirve para ejercitar de diversas maneras tanto la subida a la montaña como el llano. Así, nada más terminar con el llano inicial de calentamiento comenzaremos a subir dos picos de primera y segunda categoría digamos que "sin preámbulos", situándonos entre el 70 y 80 % de nuestra frecuencia cardíaca, en Zona 3. Sin embargo, en el tercero de los picos la subida será progresiva, aumentando las zonas y por tanto la frecuencia cardíaca poco a poco hasta llegar a la cima. Tras la bajada, el llano: largo, y que de pronto comenzará a transformarse en subida progresiva que nos llevará a la meta de Risoul, acercándonos a la Zona 4, en ritmos lentos pero contundentes, acercando nuestra frecuencia cardíaca al 90%. Será una prueba dedicada sobre todo al entrenamiento muscular, ya sabeis, quema de grasas, fortalecimiento de glúteos y cuadriceps básicamente. Pese al título del último tema que pedalearemos, espero que lo paséis bien. Os dejo imágenes de la "etapa real": Un saludo!
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