Hola a tod@s, y que conste que si titulamos de este modo a la sesión del martes 23 de julio no es para que os quedéis en casa, sino todo lo contrario. Lo que os voy a contar es muy simple: la Vuelta a Turquía 2012 nos regala once picos en su etapa 5ª. Podéis interpretar el perfil que os muestro abajo como prefiráis, yo, particularmente, veo una etapa simétrica, que bien podrían ser dos etapas en una misma sesión. Once picos nos enseñarán a escalar con fuerza sobre la bici, pero también a sprintar muy rápido. La sesión tiene una duración de 1h.18 min. que espero sean de diversión, de esas etapas que intentamos comenzar igual que terminamos, y para eso escogemos este perfil. Apenas bajamos de la Zona 3 de esfuerzo si no es al llegar al tramo del pico once, el resto forzamos la máquina para quemar muchas calorías a base de subida y un total de tres sprints muy rápidos. Cuidado con el pico sexto, el más alto, y especial atención a las subidas escalonadas y a las simétricas bajadas escalonadas: las podéis ver perfectamente en el perfil: A pocos días para tomar vacaciones, vamos al "remate final" con mucha fuerza y muchas ganas: os espero fuertes e hidratados!!!
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