Cuentame qué vas a hacer este martes...

... la contestación esperada es que te apuntas a la sesión del martes 17, a las 18.30 h. o a las 20.30 h.: te espero para correr al etapa 8ª del Tour de Gran Bretaña 2012. La estructura en cuanto a los ejercicios a practicar es similar a la de la semana pasada pero aumentamos algo el nivel. Por ejemplo: hoy contamos con siete picos, de los cuales es el cuarto el principal, el que veis justo en el centro del perfil, ahí sólo ahí, nuestra zona de esfuerzo habrá subido a la cuatro  y estaremos en disposición de realizar el mayor desgaste calórico.  También aumentamos los tramos con cambio de ritmo, hasta cuatro,  y mantenemos los dos sprints de la semana pasada. 

Cuando el recorrido  aumenta, la secuencia de ejercicios y su variedad también lo hace, y obligatoriamente para no caernos y llegar a meta con la sesión completa sobre nuestras piernas, es preciso incrementar nuestro grado de concentración. Eso os pido para el martes 17! Entrenamiento muscular, cardiovascular, cambios de ritmo y concentración en un nivel algo más alto que la semana pasada. Al final de la etapa os prometo una quema intensiva de calorías, trabajo completo de endurecimiento de músculos y, sobre todo, un escalón más allá en nuestro fondo físico.  Espero encontraros a todos mañana con ganas de divertiros: yo me apunto! hasta mañana a tod@s!