Quién gana y quién pierde?

Hola a tod@s en esta semana de especial protagonismo para S2 Fitness: el cuarto aniversario del gym nos lleva directos a la Master del día 29 a la que todos debéis estar ya apuntados: creo que es la primera vez  que los cinco monitores del gimnasio preparamos una Master en común e intentamos coordinarnos para hacer del viernes desde la mañana temprano hasta la noche, ya tarde un día de diversión absoluta: os aconsejo que aprovechéis la ocasión y no os lo perdáis. 

Mi comienzo de la semana con tod@s vosotr@s lo realizaré,para ir haciendo boca, con el perfil que os planteo abajo: cuidado!!! no es tanto como pudiera parecer. Sí, son doce picos… pero cuando para subir doce picos contamos con un tiempo determinado, en este caso una hora y doce minutos, el entrenamiento muscular necesariamente se difumina y se compensa con el cardiovascular, permitiéndonos cambiar de posición sobre la bicicleta con más frecuencia de lo habitual y resultando en muchos casos más cómodo. Se trata de subidas de similares características, que nos ayudan a practicar cardio y músculo casi de forma pareja. La Zona 3 está presente desde pronto, y el entrenamiento acumulado nos hace llegar a Zona 4 en el pico octavo. A partir de ahí intentamos bajar poco a poco recuperando fuerzas y reservas para nuevamente incrementar progresivamente la Zona de esfuerzo y llegar a la cuatro de nuevo en el pico doce. 

La etapa se presenta por tanto en dos mitades de similares características aunque con algo más de intensidad en su parte segunda. Una etapa y una semana propicia para que tengas en cuenta algo de lo que os hablé hace muchas semanas: como de lo que tratamos es de conocernos a nosotros mismos, como lo que os pido es que os metáis en vuestra burbuja particular y dentro de ella experimentéis vuestros progresos, como nadie es comparable a nadie, resulta que ninguno de nosotr@s pierde, todos ganamos sólo sentándonos sobre la bici y comenzando a estirar: el resto viene solo.  Os espero el martes… sólo el aperitivo de la fiesta del viernes… Hasta pronto!