Relax - Actividad Máxima - Relax: para el martes 7 de enero...

Hola a tod@s de nuevo! bienvenidos a… la normalidad, que no tiene por qué ser aburrida… bienvenidos a los martes de ciclo indoor, que ya llevábamos casi medio mes sin ellos. Mañana día 7 nos reencontramos con lo que viene a ser el transcurso de un año pero reducido a una hora: relax - actividad frenética - relax… así nos pasamos las semanas y los meses, y así lo vamos a plasmar mañana en la sesión preparada para "el reencuentro". Te invito a que sientas estas sensaciones y que disfrutes de ellas, a que vayas mentalizado para divertirte desde el primer minuto hasta el último. Comenzaremos con relax,  el relax se irá y se transformará en mucha actividad, y ese periodo de mucha actividad se transformará en relax: de ahí al sofá de vuestras casas hay un paso. Pongo en tus manos los instrumentos: la Etapa 2ª del Tour of Britain 2013, que se corrió en septiembre pasado. Ese perfil nos guía hacia el objetivo… Relax… llano relajante… leve pendiente y primer pico de los cinco a subir. Sprint y bajada en cambio de ritmo… relax. Esa es la primera parte de la etapa.  Parte central: Picos segundo, tercero y cuarto, de actividad frenética y ascenso de Zona Tres a Zona Cuatro de esfuerzo. Subida con cambios de ritmo al pico segundo -llano con cambio de ritmo - subida al  pico tercero y cumbre de la etapa y bajada con segundo de los tres sprints. Parte tercera de la etapa: subida al cuarto pico y cambios de ritmo en su cima: acercamiento a Zona Tres y Zona Dos de esfuerzo; sprint… y camino del pico quinto a meta… ya en Zona 2: Relax…

Tenemos el objetivo, el guión, el camino a seguir, y la música que nos va a guiar y va a empujar la pedalada: faltas tú, por tanto… te espero, mismo día, misma hora: hasta mañana!