Demarraje final!

Hola a tod@s y bienvenidos al inicio de esta semana especialísima: nada mejor que comenzar haciendo deporte, continuar esforzándonos, derrochando fuerzas, regalando reservas y llegar a estos próximos días de vacaciones para aprovecharlos como más nos apetezca: comprobando en la calle cómo hemos ganado fuerza y fondo durante todo el tiempo que llevamos recorriendo perfiles en la sala de ciclo o bien recuperando para la semana siguiente: recordad que también el reposo y la recuperación forman parte de nuestro entrenamiento, y que los avances se obtienen de este modo,  esforzándonos y parando, avanzando un poco más, y parando... A ello vamos!  

Esta semana repetimos la experiencia de hace quince días: realizamos sesión el lunes a las 19.45 h. , corriendo la etapa de la Vuelta a España 2012 que relacionamos en primer lugar, y continuando el martes en sesión doble de 18.30 h. y 20.00 h. con esa bonita etapa de la Vuelta al Pais Vasco 2014 que se corrió hace unos días, el pasado día 10 de abril, y que ahora la repetimos nosotros en sala de Ciclo Indoor.

Igual que hicimos hace unos días, ambas etapas son complementarias: la primera porque hace especial hincapié en el entrenamiento muscular; la segunda porque inclina algo más la balanza hacia el cardio. Ambas, como os digo, complementarias porque bien podríamos unir los dos perfiles y resultaría uno sólo donde quemaríamos glucógeno en una primera parte y continuaríamos con la grasa y calorías en el segundo. La diferencia fundamental entre ambos además de lo que ya os he indicado son los tramos de cambio de ritmo varios con que contamos en el segundo perfil y las cadencias más ligeras, con dos sprints muy rápidos y dos bajadas con los que intentaremos al menos igualar la suma de calorías consumidas en la sesión del pasado martes: recordad que superamos las 900. Buen comienzo para esta semana especial, vamos a tomárnosla como un demarraje, como ese esfuerzo  final que nos llega cuando se aproxima la meta, cuando la notamos a nuestro alcance. La meta es el jueves: calentamos motores? Os espero mañana lunes, y por supuesto continuamos el martes! Hasta pronto.