Hola a tod@s y bienvenid@s al "ya es martes". Mañana vamos a mirar bien, muy bien las bielas de nuestras bicis: el perfil de la etapa tercera de la París-Niza se lo merece: una estructura parecida a la de la semana pasada con una intensidad similar pero... algo más equilibrada hacia el músculo: este tipo de etapas donde si no fuera por el perfil podríamos hundirnos en el esfuerzo, y te cuento por qué: se trata de que comencemos a pedalear ejercitando músculo en ejercicio cardiovacular durante un tramo largo que abarca hasta la base del pico segundo. En ese punto todos estaremos rondando nuestra Zona 3 de esfuerzo y comenzaremos a subir el pico tercero ya con cargas mayores. Esa es la parte central de la etapa, donde rozamos la Zona 4. Bajamos escalonadamente, en progresión, cambiando ritmos y ascendemos los picos cuarto y quinto de forma similar a como lo hicimos en el primero de toda la etapa. La necesidad del perfil se justifica en la aparición del pico sexto: toda la sesión podría desarrollarse "sin misterio", como la teórica con un inicio, parte central y desarrollo hacia el relax... pero si estamos atentos y controlamos por dónde circulamos en cada minuto del total de la sesión, si no perdemos de vista el perfil, la cabeza ayudará a coronar la meta con la fuerza que se merece. Atentos a los dos sprints en momentos cruciales: pico cuarto y pico sexto a meta: nunca jamás llegaremos a meta tan rápido! Os espero mañana con la vista en vuestras bielas. Hasta pronto!!
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