Nos medimos con nosotros mismos!

... aumentamos los retos para este martes!  Crecemos y aumentamos altura: en ese perfil que os dibujo abajo contamos con ocho picos dispuestos a ser escalados y un dos  sprints para acelerar. El objetivo es claro: un entrenamiento muscular progresivo  que encuentra su punto culminante en el pico sexto, allá por la parte central de la etapa. Tras él, una bajada progresiva que se dirige hacia el punto de relax. El ejercicio para ese objetivo juega con la carga, y por tanto con la intensidad, la carga aumenta y la sensación en cuadriceps es de mayor cansancio. De una forma similar a cuando vamos pedaleando por una carretera con el viento en contra y , a rachas, ese viento disminuye en intensidad y nos permite oxigenar músculo, de la misma forma pedalearemos el martes, de modo que las bajadas  y leves tramos de cambio de ritmo los utilizaremos, más que para realizar un entrenamiento cardiovascular, para rebajar la carga que debemos alcanzar en cuadriceps.  Al final,  debemos notarlo cuando bajemos de la bici para estirar, las piernas seguirán tensas: buena señal, ejercicio perfecto: hoy casi que comienza ya el martes, ya estamos preparándolo: 72 minutos para medirnos con nosotros mismos! Hasta pronto!