Hola a tod@s al martes de esta semana! Sí, la idea es hacer de cada martes un día "special", pero... depende de tantas cosas que... siempre es una incógnita conseguirlo: ese momento álgido de tu etapa particular se consigue con una mezcla de música, de tu estado de ánimo, de la fuerza con que entres al gimnasio... y el porcentaje de actuación de cada uno de esos elementos, al menos yo lo desconozco. El resultado es...un día especial pero, no siempre sabemos si lo disfrutaremos o no y con qué intensidad.
No hay una sesión de ciclo, sino tantas sesiones como bicicletas ocupadas en la sala: yo te propongo esta sesión, de entrenamiento muscular con siete picos en ascensión progresiva donde finalizamos en Zona 4 ejercitando mucho músculo en el pico quinto, un poco más en el sexto, y más fuerte en el séptimo. Sólo dos sprints para los picos quinto y sexto, todo lo demás es un homenaje a los cuadriceps. Cambiamos como ves el perfil "teórico" de una etapa de ciclo indoor de libro... y buscamos otra cosa distinta. Te invito a que busques el día especial de tu semana, y dentro de él, los 82 minutos mejores del día: vamos a intentarlo. Te espero!
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