Hola a tod@s! El primer año en que coincide sesión antes de Navidad, y... lo vamos a aprovechar. No podíamos elegir otro tipo de sesión para un día como el 23 de diciembre, como tampoco podrá ser de otro modo el día 30 de diciembre: sesión quema-calorías para adelantarnos a posibles excesos de estos próximos días. Contamos para ello con tres tramos de cambio de ritmo y tres sprints: ellos son los protagonistas de nuestro esfuerzo, y los que van a propiciar que las calorías vuelen. Paralelamente, el perfil de desarrolla en ascensión continua, culminando un total de cinco picos en los que la intensidad. Etapa 9ª de la Vuelta a España 2010, si pestañeas te la pierdes, imposible bajar la guardia en ninguno de los tramos que componen esta sesión. Te espero con muchas ganas de pedalear, para "vengarte" de los días posteriores... hasta el martes!
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