Ciclo Indoor para combatir el frío!

Hola a tod@s! ya estamos a jueves, y lo vamos a notar! Lo mejor para combatir el frío es conseguir que las calorías vuelen, esta vez sí, con una estructura de sesión de las que marcan "los libros de ciclo indoor": mi propósito es que dediquemos la sesión a cuidar, controlar y disfrutar de la intensidad en el pedaleo. Jugamos con cinco picos, ellos son nuestro instrumento de trabajo, y con ellos vigilamos y sentimos cómo pedaleamos incrementando poco a poco la intensidad en los dos primeros picos. Dejamos para los picos tres y cuatro la zona más intensa de todo nuestro recorrido, allí donde definitivamente alcanzamos la Zona 4 de esfuerzo, y alcanzamos la cima del pico quinto a cadencia lenta  y mucha carga. Desde ahí comenzamos a descender poco a poco nuestra intensidad, y lo notamos igual que cuando iniciábamos el recorrido a la inversa.  Todos nuestros sentidos operando durante toda la sesión, poco más de una hora para disfrutarlo: este es sólo un esbozo de lo que guardamos para el jueves, te espero para comprobar  hasta dónde podemos llegar, recuerda que al final la etapa la haces tú! Hasta mañana!