Hola a todo el mundo! Acabo de dar fín a la preparación de la sesión de martes próximo, la cual queda presentada en su perfil justo abajo. Esta etapa se celebró el pasado sábado 12 en las carreteras francesas y nos toca a nosotros el martes. Nos viene bien para relajar un poco el entrenamiento muscular que veníamos haciendo en las últimas sesiones para inclinar la balanza hacia el cardiovascular: de nuevo vamos a hacer fondo, mejorar el rendimiento cardíaco y de paso eliminar grasa. Para ello, bastante llano y cambios de ritmo; bastante juego entre la zona 2 y la zona 3; bastante ejercicio de reflejos y rapidez en el aumento y eliminación de carga sobre la bicicleta; bastante bajada, y más de dos y tres sprints... Las subidas no serán exageradas, las habrá, como es de ver en el perfil, pero reseñable tan sólo la más alta, que será progresiva y escalonada: subida leve-llano, subida más fuerte-llano, subida mucho más fuerte, en zona 4-sprint. La finalización, siguiendo la tónica de toda la etapa, dos montañas de no muy fuerte subida que automáticamente enlazan sin descanso con su correspondiente bajada: en la última...sprint final a meta apoteósico! Espero que os guste y que os divirtáis mucho. Hasta el martes, os dejo con imágenes de la etapa real de este pasado sábado, pinchando aquí..
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