Hola y bienvenidos a todos a la sesión número 28! desde que comenzamos a correr en bici sin salir de nuestra sala... Para este martes traemos algo exótico: acabo de descubrir esta prueba, que se celebra todos los años en el sur de Australia (nada menos) y que precisamente sirve para abrir el calendario ciclista (a mí por lo menos me faltaba ese dato). Este año fue la 12ª edición, y se celebró entre el 18 y el 23 de enero y la etapa que vamos a realizar el martes será la 5ª, la que se hizo el día 22 de enero pasado. Os la describo un poco para que completéis el perfil que os adjunto abajo. Cuatro subidas: dos suaves en Zona 3 con su bajada en Zona 2 (que no sprint) y dos fuertes entre la Zona 3 y la Zona 4 con sus dos sprints. Entre cada montaña un llano: amplio y con cambios de ritmo en los dos primeros casos y corto y relajante en el último, entre las dos montañas grandes. Sobre las dos picos últimos, sendos llanos, que correremos con poca resistencia pero mucha intensidad (seguro que sabéis a qué me refiero: independientemente de que la fricción que le demos al volante de la bicicleta sea leve, el esfuerzo será alto, máxime cuando vendremos de subir muy duro). Conclusión: combinación casi a igual porcentaje entre el ejercicio muscular y el cardivascular. Como siempre espero que os divirtáis, nos vemos el martes!
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