Hola a todos y bienvenidos a la nueva etapa del martes día 5 de abril. Se trata de la primera de las etapas del Tour de California, que se realizará el 15 de mayo próximo, y... como veis en el perfil, apunta más al entrenamiento muscular que a cualquier otro: por las cuatro montañas que abordaremos (normal-fuerte-normal-fuerte, por ese orden) y porque los llanos que aparecen no son más que "falsos llanos", que correremos con cambios de ritmo. La etapa es sencilla en cuanto a su composición, pues la intención es que en rara ocasión bajemos de la Zona 3, de modo que andaremos entre Zona 3-Zona 4 (entre el 80 % y el 90 % del total de nuestra f.c.m.) casi todo el rato. Despegándonos de esa zona sólo para bajar las montañas y en algún tramo de cambio de ritmo: un llano inicial para calentar motores, subida tranquila con cambios de ritmo y en progresión, bajada y llano con cambios de ritmo, subida más fuerte, sprint y llano con cambios de ritmo, subida tranquila, bajada a llano largo y subida final muy fuerte con sprint a meta rapidísimo.
Como ya sabéís por tanto, el objetivo es el endurecimiento de músculos y subsidiariamente la quema de grasas con las bajadas rápidas aparejadas a las subidas. Os añado aquí el enlace correspondiente a esta prueba ciclista ,donde podéis observar lo revelador de la imagen que adorna la web, y pinchando aquí podéis disfrutar con el vídeo promocional . Intentaremos hacerlo lo más parecido posible dentro de la sala! Os espero el martes, no faltéis!
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