Sesión del martes 22 de noviembre: Nueva etapa de montaña.

Hola a tod@s, y bienvenidos a la nueva sesión de ciclo que nos espera el martes, la que corresponde a la Etapa 17 del Giro de Italia 2012, preparado para correr el 23 de mayo del año próximo. Será una nueva etapa de montaña, muy simple en cuanto a su perfil y lo podéis comprobar con su estudio en la fotografía que os acompaño. La intensidad será similar a la de la etapa de la última semana, no obstante difiere en su desarrollo. En principio, el comienzo no es tan intenso como en la etapa que hicimos anteriormente, no es una subida tan directa, sino más pausada. Un total de cinco picos y dos sprints: el primero de calentamiento, subida suave con bajada en Zona 2 casi inmediata. Llano de recuperación previo a la subida dos, progresivamente más dura, forzando la Zona 3 sin llegar a la 4 y antesala del primer sprint. Posteriormente, subida lenta y progresiva, hasta llegar a la Zona 4 que se sitúa en el pico cinco. La etapa por tanto podemos dividirla en dos partes: una primera de subida "directa" y otra posterior de subida más progresiva con sucesivas bajadas que nos servirán para estirar cuadriceps. El final en sprint. Entrenamiento muscular por tanto con dos partes bien claras para quema de grasa. Un saludo y hasta el martes!