Sesión del martes 25 de junio: qué fue primero, el ánimo o la intensidad?

Hola a tod@s! yo todavía no lo he averiguado a estas alturas: el ánimo afecta a la intensidad de la sesión y la intensidad afecta al ánimo, pero no sabemos qué es lo primero. El objetivo siempre es que sea cual sea el ánimo con el que iniciamos la sesión, crezca cada vez más conforme avanzamos en el perfil y que la meta vaya acompañada de la correspondiente sensación de bienestar, y el mejor estado de ánimo posible. Este martes vamos a "experimentar con la intensidad y el ánimo". Nos servimos de un perfil prototipo de teoría del Ciclo Indoor, el correspondiente a la Etapa 4ª  del Tour de Polonia 2010, y comprobamos como jugamos con la intensidad para ascender muy lentamente incrementando nuestra zona de esfuerzo muy despacio. Partiendo de un llano breve situados en Zona 2, ascendemos tres rampas donde la intensidad es creciente y nos sitúa en Zona 3 en la base del primer pico. La parte central de la etapa, consta de tres picos y tres sprints: Zona 3 y Zona 4, ahí nos movemos. Y desde ese punto nos dirigimos a meta bajando progresivamente la intensidad, encontrándonos con dos picos leves finales que nos devuelven a Zona 2 lentamente de nuevo.  Os espero mañana martes con muchas fuerzas y con muchos ánimos. Me vale con que acudáis con una de los dos componentes anteriores: si es con fuerza el ánimo lo conseguiremos después; si es con ánimo os aseguro que en la meta todos nos sentiremos más fuertes. Confidencias finales: esta sesión la he corrido esta tarde por carretera y auriculares; sé que las sensaciones son muy distintas cuando la música suena en la sala de ciclo y el efecto contagio comienza a funcionar entre todos: mañana lo comprobamos. Os espero mañana!