Hola de nuevo a un nuevo martes de ciclo, pronto, el día 8 de nuevo... Os cuento: tras escuchar y leer el perfil de esta sesión he sacado una conclusión sobre su objetivo y finalidad, que son distintos. El objetivo es divertirnos, sin más. La finalidad es hacer fondo de una forma diferente a otras a las que estamos acostumbrados, porque subiremos montañas no con la intención de realizar un entrenamiento muscular duro, sino de preparar el cardiovascular. Son cinco picos de dureza media y cuatro sprints de los cuales dos se bajan de modo progresivo, aumentando y disminuyendo cadencia. Entrenamiento cardiovascular puro al final de la sesión, pues no tardamos en pedalear en Zona 3 y de ahí vamos subiendo y bajando intensidad acercándonos a las zonas 2 y 4 constantemente. Es de nuevo una etapa "quemacalorías", con especial mención al llano central muy largo con cadencia ligera y determinante para afrontar el final de la etapa, pues las tres subidas finales ya las realizamos con un nivel de intensidad acumulada importante. Lo más importante para afrontar esta sesión: vuestro ánimo, y el objetivo que os he indicado, insisto: divertirnos, sin más. Hasta el martes!
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