Hola a tod@s! Esta semana que ya comienza tenemos de nuevo toda una tarde del martes para pedalear, tú eliges si a las 18.00 h., a las 20.00 h. o... por qué no, a ambas horas. Para ello, te traigo la Etapa 20 de la Vuelta a España 2014: seis picos que nos ayudan a acumular progresivamente intensidad jugando con los cambios de ritmo. Seis picos donde pedalearemos de seis modos diferentes. Seis cambios de ritmo que afectarán directamente a nuestra intensidad de pedaleo: todos ellos encaminados al puerto final donde está la meta. La intensidad sube y sube encontrando un punto de inflexión en el pico cuarto. A partir de ahí y cuando nos encontramos con los dos tramos de sprint que hasta entonces no habían aparecido, la intensidad sube un escalón más y alcanzamos los límites de la Zona 4. Allá en el pico sexto jugaremos con nuestras reservas: pedaleo muy cadencioso con mucha carga alternando con tramos sin carga donde respiramos para pedalear más fuerte a continuación. Toda la etapa, un juego contra nosostr@s mism@s que consiste en llegar al pico sexto en Zona 4 y con el 98% de nuestras reservas consumidas. El 2% restante, para derrochar... Ahí te dejo el reto: te espero el martes, no faltes!
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