Hola a todos-as! y bienvenidos al Tour de Francia 2011 (seguimos pedaleando en el futuro)... Este lunes nos cambiamos de prueba, dejamos momentáneamente el Giro y comenzamos a probar lo que será el Tour de Francia 2011, en concreto la Etapa 14 (Saint Gaudens-Plateau de Beille). La organización del Tour en su página oficial la cataloga de "Alta Montaña", con lo cual podéis imaginar que esencialmente haremos entrenamiento muscular, destinado al endurecimiento de músculos (insisto, no a su aumento de volumen). Si os fijáis en el perfil, tenemos un total de cinco picos, que ascienden en progresión. Ello implica que no hemos de descuidar el estudio del perfil a lo largo de la ejecución de la etapa para administrar nuestras fuerzas convenientemente, porque, como ocurre en tantas ocasiones, la subida final es la más dura e importante, intentaremos rozar la Zona 4 y pedalear con gran resistencia en la bicicleta. Si tuviéramos que definir el Ciclo-Indoor en pocas palabras diríamos que es ciclismo al ritmo de la música, por eso hemos de evitar perder el compás que nos acompaña en el recorrido, y muy especialmente al final de esta etapa, donde veréis que el ritmo queda muy claramente definido. Por supuesto tendremos bajadas, pero bajadas no es igual que sprints: haremos dos sprints fuertes para quemar grasa tras la subida. Atentos también a la cima de la cuarta subida si miráis el dibujo, porque la ejecutaremos con cambios de ritmos en el pedaleo. Espero que os divirtáis, os espero el lunes a las 18.30 h. y a las 21.00 h. Hasta pronto!
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