Sesión del martes 10 de enero: OJO AL CAMBIO DE HORARIO!!!

Hola a tod@s y bienvenidos nuevamente al horario anterior a la Navidad: volvemos a  las dos clases a las 18.30 h. y a las 21.00 h.: en una u otra os quiero ver! Vamos a inaugurarla con la Etapa 6ª del Tour de Suiza en su Edición 2010: una etapa de alta montaña, dedicada en la mayoría de su recorrido al entrenamiento muscular y al endurecimiento de músculos. Si atendéis al perfil, comprenderéis rápido que no es una etapa complicada en cuanto a que su recorrido es sencillo de memorizar: se trata de subir a tres picos, sin más. Los dos primeros son de igual altitud, y su ascenso será muy similar, alcanzando la Zona 3 de nuestra f.c. con una intensidad que irá aumentando conforme nos acerquemos a la cima. Ambos finales en sprint. El tercer pico es una mayor altitud, por eso la intensidad llegará a rondar la Zona 4: atentos pulsómetros (cada vez veo más, igual que las zapatillas con calas: estupendo!). Entre medias y con el fín de tomar aire antes de llegar al pico tercero, un llano largo, donde aflojaremos hasta la Zona 2 para poco a poco volver a Zona 3 y comenzar el último ascenso. Terminamos en sprint, y ahí quemamos todo: sólo nos guardamos un poquito para subir las escaleras a las duchas...Os espero sin falta el martes! Espero que nos divirtamos mucho! Hasta pronto!