Hola a tod@s en esta primera sesión del martes: ya sabéis que repetimos el viernes también a las ocho de la tarde en esta semana final en que me despido hasta dentro de algunos días... Para comenzar la semana se me ha ocurrido que corramos una de esas etapas en las que si cogiéramos el perfil en un folio y lo doblásemos, coincidiría el dibujo en gran parte. Jugamos con las pulsaciones porque, siguiendo cierta "ilógica", comenzamos la sesión apretando fuerte para ponernos rápidamente en Zona 3 y comenzar a subir un pico de los altos, para a continuación seguir subiendo pero en descenso progresivo. Llegamos a la zona media, igual que ocurría en la etapa de la sesión anterior, llaneamos con cambios de ritmo, intentando llegar a ese llano en Zona 2 y propiciando con los cambios de ritmo que las pulsaciones aumenten para presentarnos al pie de la cuarta montaña en Zona 3. La cuarta montaña es el famoso Mortirolo italiano (se me olvidaba, estamos en la Etapa 20 del Giro de Italia 2012), y a partir de ahí y a la inversa de lo que habíamos hecho al principio de la sesión, procuramos aumentar la intensidad poco a poco hasta situarnos en Zona 4 y llegar así a la meta. Un total de cinco picos: los fuertes son el primero y el último. Dos sprints, uno al principio y otro previo a la última subida. Un llano con cambio de ritmo de transición de la Zona 2 a la Zona 3: esa es la etapa. Y con todo este intento de que controlemos las pulsaciones, de pasar de una Zona a otra siendo conscientes de que queremos hacerlo así, no podíamos llamar a esta sesión sino como lo hemos hecho... Es complicado, requiere fondo, práctica, concentración, conocimiento de uno mismo: pero todo eso lo tenemo, así que sólo nos queda el ánimo y la fuerza para vernos mañana: será a las ocho, no faltéis!
Finalizada la primera sesión de la semana, con mi enhorabuena a todos los que completásteis la sala: se sufrió y se sudó mucho sobre la bici.
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