Hola a tod@s ya a las puertas de un pequeño "parón" que me tendrá alejado del gimnasio unas semanas...Se me ha pasado demasiado rápido este mes de agosto, la verdad... si por mí fuera volvía a dar a la tecla de retroceder y situarme en el día 1. Poca playa, algo de piscina, mucha carretera, mucha sala de ciclo, mucha música, sudor y compañía (la vuestra): ahí han estado los ingredientes para pasar estas vacaciones de una forma, para mí , ideal. Os agradezco haber estado ahí, porque la media de asistencia en este agosto ha sido buenísima, y os aseguro que cuando coges el coche y sales a la carretera para compartir una sesión de ciclo, lo que más te motiva no es el ejercicio que vas a hacer, ni la música que has preparado, sino vuestra presencia. Gracias!!!
En fín, para mañana viernes tenemos montaña y además muy actual: el día 8 de septiembre próximo, sábado, se correrá esta etapa de la Vuelta a España 2012. Es una etapa crucial (para todos los que estáis siguiendo esta prueba, lo comprobaréis): montaña, montaña y montaña: un puerto de segunda categoría, tres puertos de primera y el último de categoría especial. Excepto el de segunda y el último (que sitúa la meta en la cima), el resto van acompañados de sus correspondientes sprints. A ello añadimos tres tramos con cambios de ritmo, uno al principio, otro intermedio y uno final previo a la última subida. Resultado: etapa de las que llamamos "totales", "desengrasantes", etc. La variedad de los entrenamientos será muy ámplia, de modo que alternaremos cardio con músculo para evitar rutina y cuando nos demos cuenta, allá por el penúltimo pico, habremos consumido alrededor de las 800 calorías: ese es el objetivo, y a ello va dirigida la prueba. Lo cierto es que muy pronto, como ocurría en la sesión del martes, nos situaremos en Zona 3 y, a diferencia de lo ocurrido el martes, será difícil volver a la Zona 2 hasta que tengamos superada la última subida (frenética, pasando por Zona 3, Zona 4 y Zona 2). Me gustaría que posteriormente, el día 8, si os es posible, sigáis por televisión esta etapa, con el perfil que tenéis abajo en vuestra mente; me gustaría que comprobáseis lo que os dije en la primera sesión que tuve el gusto de compartir: echémosle imaginación, esto es "ciclismo en sala", "room-bike", intentamos imitar al máximo sobre la bici estática lo que ocurre sobre la carretera. No faltéis... os espero el viernes. Hasta pronto.
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