Sesión del martes 29 de enero: de dónde sacamos la fuerza?

...no os lo habéis preguntado en alguna ocasión? No habéis rozado el desfallecimiento nunca? y sin saber cómo, desde algún sitio descubrimos nuestra reserva de fuerzas y salimos adelante. Os pongo en vuestra mente esa imagen típica de la etapa reina de una de las tres grandes pruebas de ciclismo, cuando en esa recta final que lleva a meta faltan piernas, falta oxígeno, la pendiente parece eterna y... sin embargo a la vista del cartel de "meta" el ciclista se levanta de la bici y demarra sacando fuerzas de... dónde? Vamos a probarlo nosotros el martes, de la siguiente manera: elegimos la etapa reina de una de las tres grandes pruebas mundiales, en este caso el Giro de Italia 2012, Etapa 7ª, le pondremos ambiente italiano a la sesión en varias ocasiones, y planeando sobre el escalón que bajamos en nuestro fondo físico la semana pasada, ejercitaremos entrenamiento muscular en lo que podría ser una sóla subida dividida en varios picos, con dos picos cumbre a subir en Zona 4 (el último y el penúltimo) y dos sprints donde recuperar cuadriceps. La subida es progresiva, y andaremos el 90% de la sesión sobre la Zona 3 alta a cadencias entre lentas y muy lentas. Ahora es cuando viene la imagen: la línea larga que lleva a la meta, la pendiente alta, la bicicleta, tú, y tu burbuja... de dónde salen las fuerzas? Fíjate en esto y tenlo presente en toda la sesión: las fuerzas las llevas dentro, del fondo físico que has adquirido semana tras semana (y que os aseguro que se os nota cada vez más), cuando pienses que se agotan, adminístralas, mímalas, regenáralas para que crezcan más todavía... y ahora cierra los ojos, vuelve a la burbuja, y no dejes de escuchar la música que va a acompañar tu pedaleo: te gustará un poco, mucho o nada, pero si atiendes a tu intensidad, a los cambios de volumen, a la propia fuerza de las notas musicales, verás cómo tus fuerzas crecen a la vez que lo hace la banda sonora de la sesión del martes. Te propongo demarrar el martes y descubrir hasta dónde eres capaz de llegar, ya sabes que no importa quién esté a tu lado: te pruebas a tí mism@ contigo mism@. No faltéis, os espero con muchas ganas. Hasta pronto.